Wat je lichaam al laat zien

Een digitale praktijk gids voor yoni de-armouring 
 

Je hebt al het nodige werk gedaan. Coaching, meditatie, ademwerk, familieopstellingen, yoga — je kent jezelf redelijk goed. Maar als het op seksualiteit aankomt, is er iets wat achterblijft. Je voelt je niet zo seksueel, geniet niet van seks zoals je had gehoopt of misschien voelt het dof of pijnlijk. Dit is de gids voor die laag. Voorbij het verhaal, met je lichaam. 

Je doet 'het' maar... 

Misschien ervaar je seks als onbevredigend. Je hebt misschien wel een orgasme, maar die voelt vrij vlak.
Niet zo boeiend.

Of misschien ervaar je seks meer als 'moetje. Als iets dat er nu eenmaal bij hoort, maar het voelt als een opluchting als het er weer op zit. 
Het kan goed zijn dat je jouw grenzen pas op als je er al overheen bent, pijn verdraagt bij penetratie, je druk voelt om opgewonden te worden, of dat je dissociert tijdens het vrijen. Je doet het wel, maar bent er niet bij. 

Dat is wat armour doet. Het is de bescherming van je lichaam. 
Ze zorgt er zo voor, dat je de moeilijke ervaring niet nog eens mee maakt én het niet meer hoeft te voelen.
Het is fantastisch dat het lichaam zo beschermt. En... het heeft een keerzijde. 
Je staat minder in contact met je lichaam, emoties, behoeften én grenzen. 

Deze gids gaat niet over het transformeren van blokkades, dat zou een mogelijk gevolg kunnen zijn.
Hij helpt je om contact te maken met wat je lichaam je al laat zien.

Wat de gids is — en wat hij niet is

Dit is geen programma met een eindstreep. Geen belofte dat je na zes weken meer voelt, beter klaarkomt of een ander seksleven hebt.
Het is een kader. Iets om naast je te leggen als je bezig bent — met jezelf, met een partner, in je dagelijks leven.

Een manier om je eigen yoni en seksualiteit te leren kennen.
Haar signalen te verstaan. Ruimte te maken voor wat er al zit. De pijn én het plezier. 
De theorie komt deels uit mijn de-armouring achtergrond, deels uit tantra én deels uit mijn interesse in zenuwstelselhealing.  
 

Wat er in zit

Acht hoofdstukken, zes oefeningen.

De hoofdstukken geven je context: wat armour is en hoe het ontstaat, hoe je yoni in elkaar zit, wat opwinding werkelijk betekent, hoe je in je seksleven minder armour opbouwt en hoe een sessie yoni de-armouring eruitziet. 
Na elk hoofdstuk zijn er reflectievragen. Na elke oefening ook. Niet als huiswerk — als uitnodiging om even bij jezelf in te checken.

De oefeningen bouwen op in intimiteit. Je begint bij je lichaam als geheel, daarna langzaam richting je bekken en je yoni. De laatste oefening is de de-armouring zelf — van buiten naar binnen, in jouw tempo, op een moment dat jij kiest.

• Her-orienteren — landen in je lichaam
• Yoni Check-In — aanwezigheid te oefenen in je bekken
• Hart yoni ademhaling — je hart en je yoni verbinden
• Yoni gazing — haar ontmoeten met je ogen
• Yin-Yang aanraking — nieuwe manieren van aanraken
• Yoni De-Armouring — spanning, pijn, gevoelloosheid verkennen met aanraking 

Er zijn cheatsheets voor gebruik tijdens een sessie, anatomische afbeeldingen, een nulmeting aan het begin en een hermeting aan het einde. En twaalf koppelspel-vragen als je dit werk ook met een partner wilt verkennen.

De gids is beschikbaar als epub (voor Kobo en andere e-readers) en als PDF.
Zo'n zeventig pagina's, rustige opmaak, leesbaar op je eigen tempo.

Over wie dit heeft gemaakt

Ik ben Mirjam, niet ‘de yoni healing expert’.
Ik ben een gewone vrouw die haar eigen weg gegaan is —
van verstoorde seksualiteit naar een zacht veld van bedding.

En me een aantal jaar heb ondergedompeld in de-amrouring,
tantra én later het zachtere meer zenuwstelsel werk.

Elke ervaring bracht me dichter bij mezelf.
Een diepere afstemming op mijn binnenste. 

Steeds dichter bij mijn eigen waarheid.
Niet perfect. Niet alwetend. Maar steeds Authentieker.

Deze "Yoni De-Armouring Gids' is ontstaan uit het verlangen om dat wat ik tijdens tantra en de-armouring
trainingen heb ervaren, beschikbaar te maken voor elke vrouw. In elke slaapkamer. 
En haar hopelijk te laten ervaren dat de antwoorden al in haar zitten. 
Meer over mij
 

Voor wie dit is — en voor wie niet

Deze gids is voor je als je jezelf al een beetje kent. Als je weet dat de volgende laag in je lichaam zit. Als je er klaar voor bent om daarnaar te kijken, op jouw tempo, zonder begeleider.

Hij is minder geschikt als je midden in een intensief traumaproces zit, of als je merkt dat je begeleiding nodig hebt bij wat er loskomt. In dat geval is een sessie met mij of een andere therapeut een betere eerste stap.

Ter vergelijking: een losse sessie met mij kost €125.
Deze gids geeft je wekenlang materiaal, op het moment dat jou uitkomt, in je eigen tempo.